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聊聊百岁老人 说说长寿健康的特征

时间:2022-06-01 浏览量:1次

现在我国的生活条件好了,百岁老人也是有很多的,他们不仅仅是身体健康而 且很长寿,那么很多人就想知道了,他们凭什么可以长命百岁呢?其实,经过 调查和研究,我们发现,长寿健康的特征有哪些呢?这些特征一起来学习一下 ,你又占据了几条呢?一起来用心学习吧。

长寿健康的特征:

1. 耳朵

耳朵轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸 高而长,这样的人是长寿之人。

2. 嗓门响亮

讲话有力,声音洪亮,其实直接反应着人体内部脏器的盛衰。中气十足的人, 往往脾胃强健,营养充盈周身,因此身体防御能力强,百毒不侵。中医讲此为 “正气存内,邪不可干”

3. 人中深而长

人中指鼻子下面的直沟,俗称“鼻下”。我国自古以来对人中非常重视,认为 它代表一个人的寿命,也可以体现财运。神相全编中说“人中深而长者,长寿 ”,人中长的是长寿之相,经济状况也很得意,寿星和富豪的人中多半很长。

4. 肺活量大

肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随 着年龄的增长而下降,然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有 很多机构已将肺活量作为检测衰老的*项目之一。

5. 乐观开朗

乐观是一种积极向上的性格和心境,它可以激发人的活力和潜力,消除心理压 力,增强人体免疫力,有效抵御各种疾病的侵袭。而悲观是一种消极的性格和 心境,使人在困难面前一筹莫展,滋生悲伤情绪,使免疫功能降低,进而影响身 心健康。

6、睡眠质量有关

都知道睡眠越好的话,身体可以得到更好的休息,正是这样的原因可以缓解第 一天的劳累,也可以让第二天的工作精力更为充沛,那么你是否觉得有好睡眠 的人睡眠会更好呢?其实不然,因为脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽,但是 睡眠差的人,特别是长期多梦的人,会因此减少催眠肽的分泌,这样的人反而 更长寿。

上面为大家详细的分析和介绍了长寿健康的特征,这些体征和习惯你是否拥有 呢?如果有的话,那么恭喜你,你拥有了一个健康的生活方式,如果没有的话 ,那么你赶紧来学习一下如何才能长寿?当然运动和良好的心情都是长寿的必 要条件,想要长寿的你还在等什么呢?

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